Hoy en día, muchas personas ven disminuida su calidad de vida debido a las preocupaciones y al estrés. Vivimos en una sociedad en la que siempre tenemos que ir con prisa, donde cualquier pequeño error a menudo puede costarnos caro y no logramos encontrar nuestra paz interior.
Una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida es aprender técnicas de relajación. Dedicando algunos minutos al día, podremos enfrentarnos a la vida cotidiana más relajados y con más energía, de modo que no sólo viviremos mejor, sino que realizaremos nuestras tareas mejor y más rápido.
En este libro se explican, con ejemplos prácticos, las mejores técnicas de relajación.
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