El libro del buen dormir está hecho para los que quieren saber más sobre el sueño, sus secretos o cosas interesantes que no sabiamos sobre ellos, tambien esta hecho para los que no pueden dormir y necesitan consejos para descansar mejor, en los que duermen demasiado y, también, en los que no dejan dormir.
De forma amena y didáctica, el doctor Estivill nos explica en este audiolibro todo lo que debemos saber para conciliar el sueño, o para que lo concilien quienes nos rodean.
Se trata de consejos naturales, sin medicamentos ni trucos, si no lecciones basadas en las terapias cognitivo conductuales.
Aquí puede escuchar el audiolibro online:
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La ciencia del buen dormir (Vivir Mejor)
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El libro de las buenas noches (Libros de cartón)
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